L'encyclopédie du yoga - Postures passives, Pranayama et méditation Marie et Philippe Amar

L'encyclopédie du yoga - Postures passives, Pranayama et méditation

Fabriqué en France.
Un complément à L'encyclopédie du Yoga postural consacré aux postures passives, au pranayama et à la méditation

40 POSTURES
Des postures passives, tenues plusieurs minutes, avec supports, pour un relâchement complet du corps et du mental et des effets profondément transformateurs.
25 EXERCICES DE RESPIRATION
Des exercices préparatoires pour prendre conscience de votre respiration et les grands exercices classiques de pranayama pour explorer votre souffle dans toutes ses dimensions.
15 EXERCICES DE CONCENTRATION ET MÉDITATION
Avec de nombreux conseils pour établir une pratique personnelle de méditation.
15 SÉQUENCES DE PRATIQUE
Des séquences thématiques pour vous accompagner dans votre vie quotidienne (stress, anxiété, insomnie, maux de dos, fatigue chronique…)

Livre Broché - 19.2cm x 26cm x 23cm Photos Couleur
256 pages
Auteur: Marie et Philippe Amar
Editions LaPlage