Vinyasa Yoga Gérard Arnaud

Vinyasa Yoga

Vous trouverez dans cet ouvrage :
Les salutations au soleil, le descriptif des postures, l'aspect technique avec plus de 900 photos.

• Cours de 15 min et 30 min pour ceux et celles qui n'ont pas le temps...,1h ,2h et plus avec les séries Ashtanga et les Vinyasas avancés.
Gérard vous propose d'entrer dans une dynamique de l'action pour être bien dans son corps et dans son esprit. Retrouvez l' énergie qui vous apportera force, calme, détente et paix intérieure.

• Biographie de l'auteur :
Gérard Arnaud a été le premier à enseigner en France le vinyasa yoga. II donne aujourd'hui des cours et organise des stages de formation en Europe, Amérique du Nord et du Sud, au Japon, en Inde, en Australie...

• Présentation de l'éditeur :
Mon yoga est le produit de mon parcours. Je l'enseigne aujourd'hui de la manière la plus claire et la plus épurée possible, sans trop de référence à la tradition, mais en respectant le sacré. Par un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration, ce yoga permet d'atteindre un équilibre entre les niveaux corporel, émotionnel, mental et spirituel, pour réconcilier le corps et l'esprit, l'être et l'univers. La spécificité de ce yoga est de dynamiser les postures, en utilisant les vinyasas et l'ajustement sans pour autant s'enfermer dans la technique ou viser une performance précise. Il s'agit d'un travail sur soi subtil et graduel. Les postures s'enchaînent en prêtant une attention particulière aux mouvements, au souffle, à la relaxation, puis à la méditation. L'objectif de la pratique est de les fondre en une seule posture en mouvement, obtenue en escaladant son propre corps et en surfant sur la vague respiratoire.

Descriptif :
Broché: 320 pages avec photos
Editeur : Chiron (13 Jui 2006)
Langue: Français
ISBN: 2702711340