Évasions, l'actualité des yogis

31 août 2025

Rentrée 2025 : Equipez-vous pour la méditation !

La rentrée scolaire approche à grands pas entraînant avec elle toutes les autres rentrées. Pour nous, ce sera le retour à nos cours de yoga et parfois au yoga tout court après une pause estivale. Qui...

24 août 2025

Yin yoga les postures et les bienfaits

Le mois dernier, nous vous avons présenté le yin yoga : sa singularité, ses particularités et sa place dans le monde du yoga. Aujourd’hui, nous allons évoquer certaines postures que vous pourriez...

17 août 2025

Nos conseils pour votre rentrée yoga !

Nous sommes le 15 août et il peut être un peu prématuré de parler de la rentrée alors que vos doigts de pied jouent encore dans le sable chaud ou que vous foulez un sentier à l'ombre d'une nature...

10 août 2025

Pourquoi la respiration au yoga est primordiale ?

La pratique du yoga nous éclaire ou devrait le faire. Lorsque l'on parvient comme dans un asana du guerrier à s'ancrer tout en s'étirant vers le ciel, c'est notre corps qu'on étire, mais aussi notre...

03 août 2025

Les grands principes de l’alimentation Yogique l'été

L’été nous plonge au cœur d’une saison lumineuse et intense. À cette période, avec la hausse des températures, notre corps réclame légèreté, hydratation, fraîcheur… Et notre esprit cherche parfois à...

27 juillet 2025

Le mantra Tryambakam : Maha Mrityunjaya Mantra

Ce mantra est très connu et peut être chanté à de nombreuses occasions dans la tradition hindoue. Dans les séances de yoga, certains professeurs vont l'utiliser à la fin d'une séance pour faire...

20 juillet 2025

Yin yoga : l'art du relâchement

Le yin yoga est une école de yoga singulière. Elle peut être complémentaire à d'autres écoles comme le hatha yoga ou le ashtanga ou se suffire à elle-même. Le yin yoga est une discipline née dans les...

13 juillet 2025

Trois postures de yoga anti-canicule

Avec le thermomètre qui s'affole, nos séances et notre routine yoga peuvent vite devenir difficile à suivre. On peut rechercher la fraîcheur du matin ou celle du soir, mais il fait parfois encore si...

06 juillet 2025

La posture de la déesse : Utkata Konasana

La posture de la déesse, Utkata Konasana en sanskrit, est un asana que les pratiquants de yoga vont rapidement rencontrer dans leur pratique pour ne jamais l'abandonner. Elle peut être accessible aux...

29 juin 2025

Adoptez une alimentation rafraîchissante et anti-inflammatoire pour l’été !

À l’approche de l’été, notre corps se met naturellement au rythme de la chaleur, du soleil et des longues journées lumineuses. Mais cette saison peut aussi provoquer de la fatigue, de l’irritabilité,...

22 juin 2025

Pranayama sheetkari : l'autre respiration rafraîchissante

Avec l'été qui vient, précédé par une semaine annoncée comme caniculaire dans certains endroits de l'Hexagone, les pratiquants de yoga vont pouvoir utiliser les techniques et les postures de...

15 juin 2025

Les bienfaits de la pratique du yoga pour les hommes

La fête des Pères, c'est aussi l’occasion de parler du yoga au masculin. Si la pratique reste principalement féminine, à plus de 80 %, les hommes sont plus nombreux dans les salles et dans les...

08 juin 2025

Fête des Pères 2025 : Offrez des vêtements yoga, technique et bio !

Pour la fête des Pères 2025, il serait peut-être bienvenu de revitaliser la garde-robe yoga de votre papa ? C'est un fait : les hommes sont moins nombreux dans la pratique du yoga et de la...

01 juin 2025

Yoga, micronutrition et hormones : l’équilibre féminin à tout âge

Il existe un lien entre alimentation, stress, yoga et équilibre hormonal. Le stress chronique ajouté à une mauvaise alimentation peut perturber le système hormonal. Après 45 ans, les femmes entrent...

25 mai 2025

Votre rituel yoga pour un sommeil réparateur

Le sommeil a été longtemps oublié de la médecine alors qu'il a toujours fasciné l'Humanité. Des bras de Morphée chez les Grecs au génie Bés dans l’Égypte Antique, le sommeil a inspiré les imaginaires...

18 mai 2025

Offrez un tapis de yoga pour la fête des Mères !

La fête des Mères, c'est le 25 mai 2025 et cela approche rapidement. Si vous lisez ces lignes, c'est que vous avez l’intuition qu'un tapis de yoga pourrait être le cadeau idéal pour votre maman. Un...

11 mai 2025

Pratique du yoga : Comment éviter les blessures ?

Les blessures dans la pratique du yoga ne devraient pas exister et pourtant, elles peuvent arriver. Notre discipline n'exige pas plus que l'on puisse lui donner. Du yoga pour les enfants au yoga pour...

04 mai 2025

Kapotasana, la posture du pigeon

Kapotasana est une posture de yoga que vous rencontrerez rapidement dans vos séances de yoga. La posture du pigeon est appréciée par les professeurs de yoga, car elle se décline dans de nombreuses...

27 avril 2025

Détox de printemps : les aliments qui purifient le corps et l’esprit

Le printemps est le moment idéal pour faire une pause et renouveler son énergie. La détoxification, c’est un peu comme un nettoyage de printemps pour le corps et l’esprit. En éliminant les toxines...

20 avril 2025

Yoga : la pratique du yoga dans la nature

Le printemps s'installe doucement sur la France et les yogis entendent eux aussi l'appel de la forêt. La nature est un espace idéal pour pratiquer le yoga sous toutes ses formes : asanas, méditation,...