20 août 2023
Il y a l'idéal que l'on peut voir dans les magazines, les publicités et sur les comptes des influenceurs. Et puis, il y a cette bonne veille réalité qui est souvent loin de la perfection espérée et...
13 août 2023
Le cerveau est souvent négligé dans la vie quotidienne. On fait du sport, on fait attention à notre alimentation, on va voir le médecin pour les maux du corps, mais on ne se soucie du cerveau que...
06 août 2023
L’eau est le premier constituant de notre organisme qui en est composé à plus de 60 %. Les muscles en sont composés à plus de 70 % et diminuent jusqu’à environ 55 % chez la personne âgée.Elle joue un...
30 juillet 2023
Pour beaucoup d'entre nous, l'été rime avec vacances, détente et, évidemment, yoga pour ceux qui ont la chance de pouvoir suivre leur routine durant la période estivale. L'été, c'est aussi le temps...
23 juillet 2023
L'asana Viparita Karani est une posture de hatha yoga décrite dans l'un des trois textes classiques, le Gheranda Samhita. Ce dernier remonte au XVIIe siècle ! Viparita Karani est une posture qui nous...
16 juillet 2023
Le yoga est un allié de choix pour améliorer votre circulation sanguine sur le long terme, mais aussi pour vous soulager rapidement de ce qu'on appelle les jambes lourdes. Cela n'a rien de magique,...
09 juillet 2023
Pour cette première semaine de juillet, on vous parle d'une tendance qui traverse le yoga depuis quelques années, sans être une lame de fond, le yoga avec des animaux.Le yoga est une discipline, une...
02 juillet 2023
En Ayurveda, Ama signifie déchets métaboliques, toxines, déchets non métabolisés. Il est l’opposé de Agni, le feu digestif, Ama est plutôt froid, lourd, humide, collant, stagnant, non-mûr, cru, non...
25 juin 2023
Dans l'article précédent, nous vous avons expliqué comment réaliser la respiration complète et nous aons présenté les bases de ce pranayama qui est aussi appellé aussi la respiration yogique. Dans la...
18 juin 2023
Le yoga peut se pratiquer à n'importe quel moment de la journée à partir du moment où on prend la précaution d'adapter ses séances aux heures de repas : rappelons que la pratique du yoga doit se...
11 juin 2023
Nous ne reparlerons pas des statistiques du yoga en France qui sont une photographie de ce que tout un chacun peut constater dans les cours de yoga : les hommes sont largement minoritaires. C'est une...
04 juin 2023
Le microbiote intestinal est aussi appelé flore intestinale. C'est un écosystème diversifié composé, entre autres, de bactéries, de virus et de communautés fongiques (mycobiote) vivants dans...
27 mai 2023
Dimanche, c'est la Fête des Mères. Alors, Chin Mudra et toute son équipe fête une merveilleuse et extraordinaire fête à toutes les mamans du monde. Et on sait que beaucoup de mamans pratiquent le...
21 mai 2023
C'est l'une des premières choses que l'on apprend sur son tapis de yoga. Respirer. Cela peut paraître étrange, comme si l'on vous apprenait à faire battre votre cœur. Respirer dans le yoga est une...
14 mai 2023
Baddha Konasana est accessible à tous les yogis, débutants ou confirmés. Elle a l'avantage de souffrir de peu de contre-indications et de s'adapter facilement aux différents besoins et aux...
07 mai 2023
Si on retrouve les mantras dans le yoga et qu'on les pratique régulièrement dans les cours et sur nos tapis de yoga, il ne faut pas omettre qu'ils sont en premier lieu des prières utilisées, entre...
30 avril 2023
En cette période propice aux allergies, je vous conseille d’augmenter votre niveau de quercétine dans votre organisme. De nombreux aliments en contiennent. Les produits que je vais mettre en évidence...
23 avril 2023
Alors que le printemps continue sa course, le corps des hommes et des femmes s'éveille lui aussi à cette nouvelle saison. La tendance est un peu à la fatigue, entre une météo capricieuse et le...
16 avril 2023
Avec ses 8 000 années au compteur, le yoga est une discipline qui évolue, qui mue et qui s'adapte au monde dans lequel elle continue son cheminement. On pourrait dire en regardant l'histoire du yoga...
09 avril 2023
Les plantes ont longtemps été employé par tradition populaire, comme par exemple en Inde avec la médecine ayurvédique. Elles sont aujourd’hui reconnues par la science pour leurs propriétés...
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